Физминутки

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз: улучшаем зрение

Режим дня школьника


Физминутки

Раз - подняться, подтянуться
Два - согнуться, разогнуться
Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре - ноги шире.
Пять - руками помахать
Шесть - за стол тихонько сесть.

Заинька, попляши,
Серенький попляши.
Кружком, бочком повернись!
покружиться
Заинька, топни ножкой, 
Серенький, топни ножкой!
топнуть ногой
Кружком, бочком повернись!
покружиться
Заинька, бей в ладоши!
Серенький, бей в ладоши!
похлопать в ладоши
Кружком, бочком повернись.

«Буратино»

Буратино  потянулся,

Раз – нагнулся, два- нагнулся,

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

«Бабочка»

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. 

 «Гриб»

Гриша шел-шел-шел,

Белый гриб нашел.

Раз- грибок,

Два – грибок,

Три – грибок,

Положил их в кузовок.

«Заинька»

Раз, два, три, четыре, пять,

Начал заинька скакать.

Прыгать, заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

Отдых наш – физкультминутка. 
Занимай свои места! 
Шаг на месте левой, правой, 
Раз и два, раз и два! 
Прямо спину вы держите, 
Раз и два! Раз и два! 
И под ноги не смотрите, 
Раз и два! Раз и два!
Раз – присели, два – привстали. 
Руки кверху все подняли. 
Сели-встали, сели-встали. 
Ванькой - встанькой словно стали.
Раз-два, раз-два, 
Заниматься нам пора!